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Hoy en día las personas somos más conscientes de la importancia de nuestra participación en nuestra propia salud, aspecto que merece la pena para aportarnos una mayor calidad de vida.
La salud no solo depende de factores biológicos, la ciencia hoy nos aporta datos sobre como influyen factores psicosociales y culturales sobre nuestra salud, y así mismo, datos sobre como el origen de muchas respuestas biológicas se debe a consecuencias de variables sociales y psicológicas.
La psicología de la salud y la calidad de vida se dedica al estudio de todo ello, teniendo en cuenta que la salud-enfermedad, es un continuo que depende de gran cantidad de factores y que en gran medida nuestros comportamientos la condicionarán.
Se trata de una modalidad terapéutica que tiene en cuenta el estilo de vida de las personas, trabajando la importancia de los factores de riesgo y los factores facilitadores de salud ante los que estamos cada día y que a menudo pasan desapercibidos para nosotros, por lo que tomar una mayor conciencia y control sobre ellos nos ayudaría a gozar de una mayor calidad de vida.
Nuestros hábitos influyen en nuestra salud en muchos aspectos, algunos de ellos tienen que ver con una alimentación saludable diaria, a menudo descuidada con los horarios laborales y las obligaciones cotidianas, con los hábitos de sueño, a menudo descuidados por falta de organización personal, con los hábitos laborales y en definitiva con la manera en la que somos conscientes y comprometidos con nosotros mismos, se trata de crear una cultura de la salud que nos ayude a conseguir hábitos más saludables a la vez que somos conscientes de aquellos que suponen un riesgo para nosotros.

 

 

Psicología de la Salud y de la Calidad de Vida - Consulta Laura Ruiz

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